jak złapać

[...] ?? Mnie nie uraziłeś W zasadzie to może i pewne poglądy i cele to mam odmienne (a może nie) a inne to chyba bardzo podobne. Poza tym alternatywny klimat nie musi być jakiś bardzo schematyczny i ujednolicony, żeby wszyscy myśleli tak samo, mieli te same cele itd. Dla mnie to jest alternatywa, że wiele osób może przedstawiać swój punkt [...]

moze mięsien spuchnąc jak cholera i jeszcze następnego dnia będziesz kulał. ale też to jest dopełnienie taktarowa, z tego co mi wyjasnił R.Turek, niezbędne żeby odklepać z tego uchwytu kogoś, kto ma staw skokowy przez dźwignie tak luźny, że stopa się może ustawić równolegle do goleni. edit: Turek doradzał punkt podparcia z grubsza na szerokośc [...]

"Plan ok Milo widziec ze ktos za pierwszym razem napisal bez bledow" fajnie troche posiedzialem by to zrozumiec,ale HST nie jest az tak skomplikowany jak sie wydaje na poczatku. Co do diety to mysle ze moim celem jest masa,ale zalezy mi na tym by nie zlapac tluszczu-tluszczowi mowimy NIE A teraz kolejne pytania: -jak to jest z [...]

[...] drazek mozesz sie na nim podciagac - jesli brak ci sily to pomagac sobie nieco nogami , jesli masz jej nadmiar to doczepiasz ciezarek do paska , niezbyt to komfortowe , ale jak nie masz wyciagu to podciaganie imho musi byc ! RACZEJ Z TEGO ZREZYGNUJE BO BĘDZIE CIĘZKO TRENOWAC TO W CYKLU HST [...]

[...] wczoraj robiłem te testy na ciesnie i żadnego wyraźnego drętwienia nie odczułem w palcach wiec może problem lezy po stronie tricepsa czy barkow, wczoraj działała mi na szyi i przedramionach, jak podsumowała „apogeum” . Następna wizyta we wtorek może coś się polepszy do tego czasu, zaleciła tez rozciągać szyje, barki, klatkę i przedramiona.

radziollo pociagnij jakiegos psa za jaja i nie miej pozniej reki nei wiesz co mowisz pies to zwierze ktorego instynktem jest sie np za przeproszeniem poruchac jak suka ma cieczke i pilnowanie swojego interesu ktory zapewni mu potomstwo wiec polecam zlapac najpierw jamnika i sam sprawdzisz jak to dziala bo wedlug mnie to pojdzie w druga strone [...]

[...] WRAŻENIA Z racji tego że jutro piątek czyli ważenia i mierzenie kontrolne ,więc jutro zdam dokładne wrażenia . Wydaje mi się że wyniki nie będą tak satysfakcjonujące jak w poprzednich tygodniach ,widzę po sobie że forma nie jest na duży plus . Zwłaszcza że wczoraj (czyt.w środę) nie robiłem wgl aerobów , a dzisiaj zrobiłem tylko po [...]

Dżordan, właśnie wiem, że najpierw muszę wycisnąć z siebie maksimum - naturalnie, ale jak już wejdę na cyklon to będę nie do zatrzymania. Bo doping to "*****sko wielki byk" i trzeba wiedzieć z której strony podejść i jak go złapać żeby Cię nie zayebał.

Nie daj się! Moja rodzicielka potrafiła podejść do mnie i w ramach "czułości" złapać za skórę na brzuchu, bo tłuszczu to tam praktycznie nie było i informować, że "ooo, jaki słodki tłuszczyk się zrobił". Ważyłam wtedy 48 kg i się odchudzałam. Teraz też tak potrafi zrobić, ale mam już wyebane. Aaa, i dodawała najczęściej coś w stylu, że ona się [...]

Wiadomo, że to było dobre duszenie, Jones też parę razy próbował w to złapać i Machide i Vitora. Jednak reakcja Caina i sposób w jaki z tego uciekł są też genialne! No więc tak jak pisałem wcześniej odnośnie tego, że Cain nie mogący skończyć zwłok przez 2 rundy to też troszkę lipa - szczególnie jak się teraz okazało, że Junior nic nie pamięta. [...]

[...] pod siatka i "robil swoje". zwlaszcza,ze akurat w jego przypadku ciezko mowic o tym,ze moze potrzebowal zlapac oddech ;-) ale to raczej kwestia tego,ze to zarowno Cain jak i DC,to zawodnicy,ktorzy w mistrzowski sposob wykonuja swoj gameplan. widac to zwlaszcza w ich ostatnich walkach,gdzie i oba pojedynki Cormiera byly niemalze identyczne,i [...]

[...] co Cain potrafi i że w 2R walce nie wiedział co robić to się nie dziwie zwłaszcza, że po tej bombie w 1R ciężko narożnikowi pomóc mu zmienić taktykę, ALE w tej walce on wgl jakby chciał walczyć pod siatką, Cain szedł do niego to on zamiast jak np Gustafsson z Jonesem odpychać go gdy próbował obalać i uciekać od siatki i walczyć w dystansie [...]

Mam pytanie, jak powinien wyglądać ten maksymalny zakres ruchu? Dokładnie chodzi mi o wspięcie. Jak wysoko należy unosić pięty? Gdy próbuję maksymalnie wspiąć się na palce, szybko tracę równowagę, ciężar przenosi się na końcówki kości śródstopia, co objawia się bólem, ponadto czuję dodatkowe napięcie mięśni wewnątrz stopy. Wygodniej ćwiczy mi się [...]

Juz spuśćmy zasłonę... Tsu ma się teraz mobilizować, zeby medali nałapać, a nie przeżywać tego bana na okrągło. Tak jak dziecko Ci kiedyś pierwszą 1 do domu ze szkoły przyniesie, tak i pierwszego bana trzeba było kiedyś złapać:) Mi tam na emigracji od dawna dobrze jest. A na solówki się nie wybieram -głupia nie jestem - każdy tutaj silniejszy:) [...]

Dzięki Szajba, możesz dokuczać:-) Tak ogólnie to to nie jest takie proste, jak wygląda.. muszę się przyzwyczaić do zupełnie innego środka ciężkości, niż w zwykłych hantlach. Póki co strasznie mi się bujają, trudniej równowagę złapać.. ale ja to ogarnę.. mam sporo wolnego czasu ostatnio;-)

No fcuk, jak zejdę z roweru to i mnie może gonić. Wziąwszy pod uwagę kolosalną różnicę wieku, znaczną różnicę masy i to że od dupy strony nie wyglądam najgorzej śmiało może próbować mnie złapać ;-D

Jestem pod wrażeniem :> przemiana super mam podobny problem jak ty i te boczki ... ;s denerwujące. btw. mogłbym jakiś kontakt do ciebie złapać bo mam interesa a dużoby pisać :P

[...] ale już zdąrzyłem prześledzić na szybkiego ten test. Ja niedługo też zalicze taki zestawik ale narazie to musze odrobić straty bo półrocznej przerwie z siłownią (z powodów zdrowotnych. I też coś mi sie wydaje że jak w zimie wezmę mono to moge coś złapać wiec będe się dobrze ubierał. Nieorginalnie ale prawdziwie życze powodzenia w teście.

[...] powoli i dokładnie, skupiając się na ściskaniu cyca ;-) Obwód Sztanga: miało być średnie obciążenie ale te 15kg było wbrew pozorom ciężkie. W podciąganiu nie wiedziałam jak szeroko złapać sztangę – złapałam tak, żebym mogła od razu zrobić wycisk. Podrzut całkiem całkiem choć wydaje mi się, że jeszcze za bardzo się spieszę i chcę wszystko [...]

[...] 100/10 120/10 140/8 150/6 160/6 170/3 170/3 wiazania: 180/3 180/3 Wyciskanie wasko: 85/8x3 Porecze: 4 x 10 swoja wage ciała Brzuch : 2 cwiczenia Podsumowanie: Nie ma to jak nastawiac sie caly ranek na wyciskanie i dowiedziec sie juz na samym treningu ze w pt mamy zamknieta silownie i trzeba dzis zrobic jeszcze siady Jak jeszcze dodamy do [...]